Итак:

1. Для этого важно знать физиологию человека. Если мы говорим про естественные роды, то и дыхание женщины в родах должно бы максимально естественным. Диафрагмальное дыхание - этот тип присущ для физиологического дыхания мужчин и новорождённых. Большинство женщин преимущественно дышат грудной клеткой. Исключение составляют женщины, занимающиеся некоторыми видами спорта, вокалом, йогой, дыхательными практиками. Но их, как правило, меньшинство и как это "дышать диафрагмой" они прекрасно знают и без меня.

2. Обучать женщину перед родами дышать диафрагмой - это по сути насилие над организмом женщины, т.к. для неё такой тип неестественнен. Насилие - это напряжение, напряжение - это спазм, спазм - это боль... "Классное" развитие событий, не так ли?!

3. Важно понимать и процесс беременности! По мере развития беременности матка расширяется и толкает диафрагму вверх, что уже затрудняет работу этой мышцы.

И даже на своём личном опыте скажу: я долгое время занималась вокалом и более 10 лет практиковала различные дыхательные техники, которые построены на диафрагмальном дыхании, такой тип дыхания стал давно моим основным. Но, все мы - "диафрагмальные" женщины - вынуждены перейти в 3 триместре на дыхание грудной клеткой до тех пор, пока не опустится ребенок вниз и не даст место встать обратно диафрагме. А ребёнок опуститься может за месяц до родов, в день самих родов или не опуститься вообще. Что делать? Смотреть на календарь и тревожно ждать: опустился или нет? Тревога - это стресс, стресс - это спазм, спазм - это боль и нераскрытие шейки...

4. Я за физиологичное дыхание женщины во время родов. Диафрагма свою роль сыграет во втором периоде и то, за счет правильного вдоха - чему учим на курсе. А в первом периоде женщине важно дышать максимально природно. К сожалению, в нашем современном мире, полном стресса, женщины ни все способны понять о каком типе дыхания идет речь, потому что не привыкли слушать себя - кого угодно, но только ни себя, и тем более свой организм и тело; верить во что угодно - даже в существование иноземной рассы - но только ни в саму себя!

А с помощью своего осознания на курсе она легко вспоминает тот простой, привычный для ее организма, тип дыхания, который напрямую связан с работой центральной нервной системы и поведением женщины. Остается только выработать навык его использования в стрессовых условиях (что мы также делаем на курсе) и вуаля - шейка раскрылась, время схваток сокращено, схватки с радостью пережиты и еще поспать в конце этого периода удалось! Мама рада, врачи в восторге, малыш здоров!

Ознакомиться с подробной программой нашего курса для беременных "Подготовка к легким родам" можно здесь